Petit-déjeuner rapide pour une taille fine
Ingrédients nécessaires :
100 g de graines de chia
480 ml de lait d’amande
60 ml de miel (ou d’édulcorant selon votre goût)
50 g de framboises fraîches
100 g de fraises fraîches
50 g de stévia
1 cuillère à soupe de fécule de maïs
Procédure:
Dans un bol, mélangez 100 g de graines de chia avec 480 ml de lait d’amande. Ajoutez 60 ml de miel ou d’édulcorant de votre choix. Laissez reposer le mélange pendant 20 minutes afin que les graines de chia gonflent et absorbent le liquide.
chia dans du lait
