La liste des régions qui vont le plus souffrir (4/5)
Le Sud-Ouest intérieur arrive en première ligne. La Nouvelle-Aquitaine, hors littoral, et l’Occitanie concentrent les scénarios les plus chauds, avec des pointes proches de 38 à 40 °C. C’est aussi là que la chaleur frappera en premier, dès mardi.
Viennent ensuite les régions centrales et la moitié est. Le Centre-Val de Loire et l’Auvergne-Rhône-Alpes affronteraient une chaleur durable, du 29 juillet au 3 août. Là-bas, les nuits chaudes s’enchaîneraient sans véritable répit pour les organismes.
L’Île-de-France n’est pas épargnée, mais son pic serait plus bref. À Paris, le maximum est attendu vers le 30 juillet, avec près de 40 °C dans un scénario sur deux. Ensuite, le mercure retomberait assez rapidement.
À l’inverse, certaines zones s’en sortiraient bien mieux. Les côtes de la Manche resteraient à l’écart des plus fortes valeurs. Le Nord et l’Ouest, de Lille à Nantes, ne connaîtraient qu’un pic bref, avec une baisse dès le 31 juillet.
Dernier paradoxe, et pas des moindres : le littoral méditerranéen. Grâce à la brise marine, Marseille ou Perpignan plafonneraient autour de 31 à 32 °C pendant le gros de l’épisode. La mer, cette fois, jouera le rôle de climatiseur naturel.
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Les bons réflexes à adopter avant mardi (5/5)
Les personnes âgées restent les plus vulnérables face à ces épisodes répétés. Alors, dès maintenant, adoptez les bons gestes : volets fermés aux heures chaudes, aération tôt le matin et tard le soir, hydratation régulière. Évitez aussi tout effort physique en pleine journée.
Côté équipement, le ventilateur reste l’allié le plus économique, car il pèse très peu sur la facture d’électricité. La climatisation, elle, doit rester réglée raisonnablement pour éviter une consommation excessive. Enfin, une bonne isolation fait une vraie différence pour conserver la fraîcheur chez soi.
Surtout, surveillez la carte de vigilance de Météo-France, actualisée au moins deux fois par jour. Les prévisions du week-end préciseront l’intensité réelle de l’épisode, région par région. D’ici là, profitez de la fraîcheur : elle ne durera pas.
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