Faut-il désactiver le Wi-Fi et le Bluetooth la nuit ?

Encourager une déconnexion bénéfique.
Favoriser un moment de calme, essentiel pour une meilleure hygiène de vie.
Automatisez et adaptez-vous à vos besoins

Pas besoin de désactiver manuellement chaque soir. La plupart des smartphones permettent de programmer ces actions :

Activez le mode avion à horaires fixes.
Laissez actives uniquement les fonctionnalités nécessaires si vous utilisez votre téléphone pour des alarmes ou urgences nocturnes.
En conclusion : une décision à personnaliser