Les épices et plantes qui sont recommandés: cannelle, clous de girofle, piment, coriandre, graines de lin, ail, gingembre, oignon, persil.
Ces aliments ont plus d’effets positifs sur le corps, et ce sont juste quelques-uns d’entre eux:
- Améliorent le métabolisme
- Augmentent les niveaux d’énergie
- Stabilisent les niveaux de sucre dans le sang
- Améliorent la digestion et le nettoyage du côlon
- Nettoient le foie, ce qui rend la digestion des graisses plus efficace
- Préviennent l’inflammation dans le corps
- Réduisent le niveau de cholestérol dans le sang
- Améliorent la concentration
- Atténuent le stress, l’anxiété et la dépression
- Améliorent et le sommeil
- Rendent la peau plus jeune, renouvellent les cheveux et fortifient les ongles
Important: Pour une perte de poids substantielle, il est nécessaire de manger au moins 1 kilo des aliments mentionnés ci-dessus quotidiennement. Vous devriez les manger frais et non transformés.
Utiliser un blender n’est autorisé que si les aliments sont consommés immédiatement, mais utilisez seulement des aliments crus ou peu cuits.
En outre, ces aliments ne doivent pas être consommés avec de l’huile, des aliments riches en calories ou des sucreries.
