Une cuillère à soupe chaque soir pendant trois jours m’a aidée à avoir un ventre plat. N’en abusez pas : la modération est de mise. Je vous donnerai la recette pour une version simple et efficace.
Les pommes sont donc idéales pour gérer les envies de grignotage entre les repas.
Mangue – Énergie naturelle et digestion douce
La mangue est sucrée, mais elle contient aussi des enzymes naturelles et des fibres qui :
Faciliter la digestion
Réduire la sensation de lourdeur après les repas
Améliorer l’absorption des nutriments
Fournir de l’énergie naturelle
Il est également riche en vitamine C et en antioxydants , qui aident à combattre l’inflammation souvent liée à la prise de poids et à la fatigue.
Idéal pour maintenir votre énergie tout au long de la journée, sans avoir recours aux en-cas transformés.
Concombre – Soutien à l’hydratation et à la détoxification
Le concombre est composé à plus de 95 % d’eau , ce qui en fait un excellent allié pour :
Hydrater le corps
Réduire la rétention d’eau
Soutien à la purification digestive
Diminuer les ballonnements abdominaux
De plus, il est très peu calorique , ce qui le rend idéal pour les boissons légères et rafraîchissantes.
Idéal pour aider votre corps à se sentir plus léger et moins gonflé.
Principaux bienfaits de ce jus
Consommé régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, de nombreuses personnes constatent :
Moins de ballonnements
Digestion plus légère
Moins d’envies
Un abdomen plus plat
Plus d’énergie quotidienne
Des changements de poids progressifs et sains
Meilleure hydratation de la peau
Ce n’est pas de la magie, c’est une alimentation intelligente et régulière .
Recette de jus de pomme, de mangue et de concombre
Ingrédients
1 pomme moyenne (avec la peau)
½ mangue mûre
1 petit concombre
300 à 400 ml d’eau froide
Jus d’un demi-citron (facultatif)
Glace à votre goût
