La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium, indispensable à la solidité des os. Une carence prolongée peut entraîner une diminution de la densité osseuse et augmenter le risque de fractures.
7/12 Des troubles du sommeil
Un manque de vitamine D peut perturber le cycle du sommeil, entraînant des insomnies ou un sommeil de mauvaise qualité. Cette vitamine influence la production de mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil.
8/12 Une perte de cheveux
La carence en vitamine D peut être un facteur aggravant de la perte de cheveux. Elle joue un rôle dans le cycle de croissance des follicules pileux, raison pour laquelle un manque donne lieu à une perte anormale de cheveux.
