Potion naturelle de renforcement de l’immunité – Recette de grand-mère au gingembre, à l’ail et au miel

2-3 gousses d’ail (de préférence fraîches, biologiques)
1 morceau de racine de gingembre d’environ 5 cm
de long, 1-2 cuillères à soupe de miel (de préférence naturel, cru)
200 ml d’eau tiède (non bouillante)
Jus d’1 citron (facultatif, pour un effet nettoyant supplémentaire)

Préparation :
Préparation des ingrédients :

Commencez par éplucher l’ail et le couper en petits morceaux ou l’écraser avec un presse-ail. Cela libérera des huiles essentielles plus précieuses, qui sont responsables de propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Épluchez la racine de gingembre et râpez-la ou coupez-la en fines tranches pour libérer sa puissance. Le gingembre a de fortes propriétés chauffantes et soutient le système digestif, il vaut donc la peine de bien le préparer.
Préparation de la potion :